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다이어트 효과 냉이두부국과 간장양념
초당순두부를 사용하면 더 좋고요. 없을땐 손두부를 으깨서 사용해도 좋아요. 멸치육수에 냉이를 썰어서 넣고, 손두부 2개를 으깨서 넣어 끓이다. 새우젓으로 심심하게 간을 한후에 드시면 되는데, 너무 밍숭밍숭하다 싶으면 간장양념을 매콤하게 만들어서 곁들여 드셔도 좋답니다.~ ^^
냉이두부국 끓이기
오늘 점심을 뭘 먹을까?
냉이두부국 완성!
오늘 저녁을 뭘먹을까?
간장양념 만들기
땡초 1개, 쪽파 5-6개, 양파 1/4개,
후추 약간, 참기름 1큰술, 간장 4큰술, 고춧가루 약간, 올리고당 1큰술, 참치액 0.5큰술, 참깨
* 초당순두부국 링크
https://foodroom.tistory.com/494
초간단요리! 구수한 초당순두부국 만들기 (칼로리가 낮아 다이어트 식단으로도 좋아요!)
칼로리 낮아 다이어트 하기 좋은~ 구수한 초당순두부국 만들기 초당순두부 100g당 54칼로리입니다. 2인분기준 600g이 324칼로리 입니다. 흰쌀밥 한공기(210g)의 칼로리가 대략 300칼로리라고 했을때, 초당순두부가..
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훌리아 푸드룸이었습니다.
감사합니다.
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