아침대용 시원한 미숫가루 한잔 만들기

 

아침대용 시원한 미숫가루 한잔 만들기

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여름철엔 특히나 입맛없고 고단한 아침이라 빈 속에 아이스아메리카노 한 잔으로 한나절 보내기가 일쑤이예요. 그래서 여름철에만 제가 특히나 찾아서 먹는게 바로 미숫가루예요. 두유한팩 들고 나갈때도 많지만, 미숫가루만 못하더라고요. 미숫가루 재료를 직접 골라서 갉아마시면 좋지만~ 시중에 나온 미숫가루 제품도 무척 많아요. ^^ ㅎㅎ

 

 

미숫가루 비율

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미숫가루 3큰술 + 우유 200ml (or 물) + 꿀 1큰술 + 얼음 3개 를 믹스해 주세요.

 

 

 

 

 

 

 

아침 대용 시원한 미숫가루 만들기!!

 

 

 

 

 

 

 

 

오늘 점심은 뭐 먹을까?

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시중에 파는 미숫가루예요.

 

기호에 따라 농도를 맞춰주세요. 3큰술 크게 뜨면 100ml 정도됩니다.

 

우유를 시원하게 넣으면 더욱 고소하고요. 없을땐 생수를 부워주세요. 물은 200ml 미숫가루와 1:1로 넣어주시든가 농도를 기호에 맞게 맞춰주세요.

 

저는 한번에 2통을 준비했어요. 

 

 

 

 

 

 

 

 

오늘 저녁은 뭐 먹을까?

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얼음을 넣고 흔들어주면 더욱 시원해요~

 

꿀을 1큰술 넣어주시면 좋아요. 달콤함이 더해져서 고소함이 배가 됩니다~~

 

1통 만들면 한잔 반이 나오더라고요~

 

한번에 드링킹해요~~ ^^

 

아침에 속이 든든해요~

 

잔에 따라 마셨더니 한잔 반이 나오더라고요~

 

사진은 후다닥후다닥 찍느라 ^^;;

 

장마라는데 아직 잘 모르겠네요. 모래부터 비라든데~ 아무튼 장마가 지나고 본격적인 더위가 찾아올듯 합니다~ 모두 다 더운 여름 잘 보내시길 바래요~~

 

레몬디톡스 링크

https://foodroom.tistory.com/287

여름디톡스, 레몬디톡스 (레몬물/레몬수) 여름건강챙기기

 

 

훌리아 푸드룸이었습니다.

감사합니다.